Smart Home Waage

Die Zeiten, in denen mühsam der Gewichtsverlauf in kleinen Notizbüchlein dokumentiert wurde, sind zum Glück längst Geschichte. Intelligente Körperwaagen übernehmen diesen Job vollautomatisch und schicken alle relevanten Daten direkt an eine App auf Ihrem Smartphone. Dort können sie nicht nur die erfassten Werte einsehen, Sie werden sogar ganz individuell von elektronischen Assistenten beraten, wie Sie endlich Ihr persönliches Traumgewicht erreichen können. Smarte Waagen mit Schnittstellen wie WLAN und Bluetooth sind keine Überraschung mehr, sondern mittlerweile ganz normal und sinnvoll. Aber warum ist das so und welche Daten können die Geräte und Apps mit liefern? Diesen Fragen gehen wir im Folgenden auf den Grund. 

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Für viele Menschen ist der regelmäßige Gang zur Waage absolute Routine. Egal, ob Sie zunehmen, abnehmen oder das Gewicht halten möchten – Die Waage ist ein zuverlässiger Unterstützer und begleiten Sie auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht. Eine wichtige Rolle dabei auch das Tracking. Damit ist der historische Verlauf Ihrer Gewichtsdaten gemeint, um mögliche Erfolge oder Misserfolge genau analysieren zu können. Viele Personen interessieren sich dabei neben dem aktuellen Gewicht auch für die durchaus interessanten Zusatzinformationen, die einige Modelle ebenfalls erfassen können. Dazu gehören zum Beispiel der Körperfettanteil, der Wasseranteil oder die Muskelmasse im Körper.  

Smarte Waagen können diese Werte innerhalb von Sekunden während des Wiegevorgangs erfassen und an eine App auf Ihrem Smartphone senden. Dabei bedienen sie sich dem sogenannten Bioimpendanz-Verfahren, bei dem ein sehr schwacher, nicht spürbarer Strom durch den Körper geleitet wird. Aufgrund der unterschiedlichen Widerstände durch Fett-, Knochen- und Muskelmasse errechnet die smarte Waage die jeweiligen Werte. Laut vieler Studien und Erfahrungsberichte sind diese Ergebnisse zwar nicht so eindeutig, wie professionelle Tests unter Laborbedingungen, aber dennoch ein sehr guter Richtwert mit einer hohen Genauigkeit.   

Die intelligenten Waagen verfügen in der Regel über Schnittstellen wie WLAN oder Bluetooth und sind an eine App gekoppelt. Diese App dient als Kontrollzentrum der Daten und bietet interessante Analysemethoden. Natürlich haben Sie auch die Möglichkeit, mehrere Accounts für alle Bewohner Ihres Haushaltes anzulegen und die Daten gegebenenfalls durch Passwörter zu schützen. Somit kann jeder seinen individuellen Gewichtsverlauf verfolgen und seine persönlichen Daten einsehen. Die smarten Waagen laufen im Normalfall mit Batterien und senden nur Daten, wenn auch tatsächlich jemand zum Wiegen auf ihr steht. Ein weiterer großer Vorteil der Apps sind die zusätzlichen Funktionen, die sie anbieten. Dazu gehört unter anderen die Möglichkeit, seinen täglichen Kalorienverbrauch zu erfassen und wertvolle Tipps und Verbesserungsvorschläge zu erhalten. Einige Modelle, wie beispielsweise die Nokia Body+-App, dient dabei als Ihr persönlicher Coach auf dem Weg zum Traumgewicht und unterstützt, belohnt und dokumentiert Ihre Erfolge. Sie erhalten Hinweise zu den erfassten Werten und werden beraten, was es zu verbessern gibt.